Certa vez na faculdade uma colega minha perguntou ao professor “Mas como eu acabo com a ansiedade?” E ele respondeu com “ Se eu soubesse essa resposta estaria milionário e aposentado e provavelmente seria um terrível psicólogo” Não entendeu? Eu também não no começo..

Depois entendi que a ansiedade é um mecanismo do nosso corpo para alertar situações caóticas, conflitos e que se confunde com o medo. Você provavelmente não lembra quando sentiu a primeira sensação de ansiedade em relação a ansiedade que te incomoda tanto agora

O truque para vencer a ansiedade é não tratar ela como um vilão e sim como uma parte de você. A terapia cognitiva comportamental pode te ensinar métodos para isso e ao mesmo você conhece a si mesmo.

Aprender a viver a vida sem estar preso na própria mente.

Vamos juntos?